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第15回:オナニーで痩せられる!?

2014-02-19

近頃、会社にオナニー休憩を要望しようかと考えている小豆です。

突然ですが、オナニーをした後って、心地よい疲れを感じますよね?
「運動してるんだからあたりまえでしょ!」という声も聞こえそうですけど、ちょっと待って!っていうことは、もしかして――

オナニーで痩せられるのでは???

こんな疑問にぴったりの体験談をご紹介します。豆美さん(仮名)は28歳。派遣で某大手スーパーに勤めている方です。

「毎日、仕事が忙しく、帰るころにはぐったり。そのわりにお給料が安いので、生活も切り詰めています。楽しみと言えば、週3~4回ほどするオナニー。一人暮しなので気兼ねなくできるのは幸いでした。今の仕事を始めてからオナニーの回数も増え、気がついたら体重が5キロほど減っていました。最近では職場で同僚から『豆美さん、どこのジム通ってるの?』なんて聞かれますが、それが本当はオナニーのおかげだなんて恥ずかしくて言えません」

オナニーで5キロ!?……まあ、豆美さんの場合は、お仕事もかなり体力を使っていらっしゃるようですから、一概にオナニーで痩せたとは言い切れないかもしれません。

ですが、それでもオナニーが“有酸素運動”であることは確かなようです。

有酸素運動というのは、きつい筋トレなどとはちがい、酸素を取り入れながらゆるやかな運動を続けることです。エアロビクスなどが有名ですね。

そして、痩せるためには有酸素運動が効果的。筋トレは文字通り筋肉を大きくするためにする運動であり、反対に有酸素運動では脂肪を燃焼させるようはたらきます。

ただし、有酸素運動で脂肪燃焼が始まるのは、運動開始から20分以降です。つまり、オナニーで痩せるためには、ていねいにじっくりと20分以上かけてする必要があるわけです。

もちろん、痩せるためにだけやるオナニーなんてつまりません。あくまで気持ちよく楽しむためにオナニーして、ついでに痩せられたらラッキー!くらいな感覚がいいのかもしれませんね?


ラモーNo.4
ポンプでそり具合や太さを変えられるディルド


ジークリックバーダブル
Gスポットを攻めるために開発されたローターです


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強力な吸引力と振動でクリトリスに快感を与えてくれる優れもの!


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ジャンル : アダルト

第14回:グラドルも“オナ活”で美ボディに!!

2014-02-18

オナリンピックがあれば、金オナニスト確実の小豆です。

さて、最近ではずいぶん女性のオナニーも市民権を得てきました。
とはいえ、人前で公言するのはまだまだイケナイことのようです。

先日、久しぶりに女子会に参加したときのことでした。
お酒も入って、恋バナはいつしか彼とのエッチ談義になっていました。
そこで小豆もつい調子に乗ってしまい、「ディルドを使ったポルチオ開発オナニーと感度の変化」について熱く語っていたのです。

気づいたときにはすでに遅く、場の空気が凍りついていました……。
セックスの話はOKでも、やっぱりオナニーは秘め事なんだなー。最近、オヤジ化しつつある小豆は家に帰って日記につけておきました。

だけど、みなさん安心してください!
有名芸能人だって、み~んなオナニーしているんですから。

たとえば、グラビアアイドルの熊田曜子さん。
彼女は某女性誌のインタビューで、「オナニーを毎日すると美肌効果がある」とハッキリ語っているのです。また、自身の著書でも、「最強の美容方法は毎日オナニーすること」と述べています。

グラビア系ばかりではありません。女性アーティストたちもオナ活を公言しています。

そのひとりが、aikoさん。デビューのころの話ですが、「オナニーは毎日します」と明言していました。

さらに、YUKIさんにいたっては、自分の曲のMVでオナニー姿まで晒しちゃっています。現在では放送禁止になっているので見られませんが、ネットで動画を検索すれば、そのキュートで悩ましい姿を確認できます。

そのほかにも吉高由里子さんや南明奈さん、浜崎あゆみさんなども公の場でオナニーに言及しています。

そして、もっと大事なのが、ここにあげた人たちがみなさんキレイだということ。もちろん美の秘訣はほかにもいろいろあるのでしょうけど、全員に共通するのが「オナニー」であるのはまちがいありません。

心身のバランスを整え、美と健康を保つためのオナニー。でも、なによりも大事なことは、オナニーで思いっきり「気持ちよくなること」ではないでしょうか。


アラブM
リアルな形が魅力的。サイズも選べます


フェアリーミニミニ
500mlペットボトルより小さい世界最小の電マ


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第13回:ひとりHでキレイになろう

2014-02-05

朝、布団から出るのがツライ季節。
そんなときは陰部摩擦で体を暖めてから起きる小豆です。

それはさておき、女性にとって美は永遠のテーマ。でも、美しくあるためには努力が必要なのも事実ですよね。

ファッションやメークでできることもあります。一方、運動やエステ、食生活からボディを改善したり、趣味や資格の勉強で内面を磨くこともひとつの方法でしょう。

そのなかで、今回は特に「ボディ」に的を絞ってみましょう。

さて、ボディに関する美容というと手軽なのは運動ですよね?軽いものだとウォーキングから部屋でもできるストレッチ、あとはジムに通ったり、ヨガを習ったり……

でも、そんなのメンドくさ~~~~い!!!!

ですよねー。
美容のために運動しようと決意したはいいけど、三日坊主で終わってしまった経験は誰にでもあるもの。
ところが、「オナニーは週1回以上する」という女性は8割もいるんです。だってキモチイイから。

そこで今回から4回にわたってお送りするのが、

「ひとりHでキレイになろう!」

というご提案なんです。

オナニーすることで、「ホッとする」「体や心がリラックスする」という方は多いようです。実際、オナニーはホルモンバランスを整える効果があるとも言われています。

具体的な方法は次回以降にお送りしますが、そんな自分磨きに役立ちそうなアダルトグッズをいくつかご紹介します。


エロティックラヴァーズシスター
しっとりもちもち触感のゲルトーマ素材が本物そっくり!


サイレントスプラッシュコードレス
バイブ音を気にせず使えるコードレスタイプ


クリバキューマー
バイブレーションと吸い付きでクリトリスを刺激


LELO SIRI
6パターンの多彩な振動と最強パワーを持つ官能的なグッズ

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第12回:オーガズム(3)膣でイク

2014-01-29

みなさんこんにちは。
鍋をつつくより、アソコをつついてばかりの小豆です。

前回は、クリでイクやり方をお話ししましたが、今回は「膣でイク」方法です。

ところで、「クリのほうがイキやすい」という声をよく聞きます。それは何故でしょうか?

実は、クリトリスでイク場合とちがって、

「開発されないと膣でイクことはできない」

からなのです。逆に言うと、クリは生まれつき誰でも感じるということでもあります。

さて、それでは膣でイッたことのない人が、どうしたらイケるようになるのでしょうか?

ポイントのひとつに、「膣圧のコントロール」があります。

前回のクリオナでも、イク寸前に「アソコに力を入れる」ことはお話ししました。慣れないと少しコツがいりますが、こんな便利グッズもあります。


JeJoue AMI
PC筋を鍛えて感じやすくなる膣トレグッズ

こちらは膣トレ専用グッズで、膣イキ未経験者のみならず、アソコの締まりに悩んでいる方にもオススメします。

PC筋とは骨盤底筋とも呼ばれる部位で、ここを鍛えるとアソコの締まりが良くなり、「ポルチオ性感帯」をも開発できます。ポルチオというのは、子宮口にある出っ張りで、この「奥イキ」を覚えると、より深く大きな絶頂感が得られると言われています。

さて、ポルチオという話が出てきましたが、膣には他にも「Gスポット」という性感帯があります。こちらのほうが有名かもしれませんね。

一般的にGスポットの位置は、お腹側の膣壁の奥、ちょうど恥骨の裏側あたりにあるといわれています。

でも、実際にはひとりひとりアソコの形がちがうように、Gスポットの位置も異なります。

そこで、オナニーで気持ちよくなりながら、Gスポットを見つけて刺激できるアダルトグッズの登場となります。


LELO【GIGI】PetalPink
デリケートに設計されたフォルムが確実にGスポットを探り当てます

見た目はシンプルですが、スウェーデンの老舗メーカーが研究を重ねた究極のGスポットバイブです。


オルガスターBIG
クリ派バイブのオルガスターのビッグタイプ

クリトリスを重点的に刺激しながら、独特の形状が中に吸いこまれるようにフィットし、敏感な部分を見つけ出して感じさせてくれます。

いずれも最初のうちは、挿入して出し入れを激しくするというよりは、膣壁を押すように左右に揺すったり、円を描くように回してみてください。そうすると、「ここだ!」というポイントが見つかるはずです。

さらに欲張りなアナタには、こちらがオススメです。


ファンタンゴ2
4つのモーターを駆使した超高機能バイブが登場!

膣全体へのスイング刺激・クリトリス刺激・ポルチオ刺激・Gスポット刺激。それぞれ独立したモーターがしっかりと刺激を与えてくれます。

最後にもうひとつ。日常生活でも簡単にできる膣トレをご紹介します。「おしっこするときに、止めたり出したりしてみる」、たったこれだけ。

楽しく気持ちよく膣を鍛えて、性感帯を開発し、最高のオーガズムを体験しましょう!

次回からは、「オナニーでキレイになる!」を特集します。お楽しみに!!

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第11回:オーガズム(2)クリでイク

2014-01-22

毎日寒いですね-。ぶるっちょ×2
いくらタイツを重ね履きしても、熱ぅ~いオナ1発にはかないません。小豆です。

今回は、クリトリスへの刺激でイクやり方をお話ししたいと思います。
なぜクリトリスかというと、そちらのほうがイキやすいからです。

クリトリスというのは、そもそもなんなのでしょうか?

男性で言うと、オチ●チンに当たるのですが、オ●ンチンとちがうのは、

「クリトリスには"気持ちいい"以外の役割がない」

ことです。これってすごくないですか?
まさにクリトリスは女性にだけ与えられた神様の贈り物なのです。

ならば、ありがたく思う存分にイジってあげようではありませんか。たとえば、こんなグッズを使ってみてはいかがでしょうか。


クリチュパ
強力な吸引力と振動でクリトリスに快感を与えてくれる優れもの

まずは仰向けに寝てリラックスしてください。

そして脚を伸ばしたまま、クリちゃんを刺激。すべりにくいと感じたら、ローションや唾液をつけてくださいね。

だんだん気持ちよくなってきて、アソコが熱くなったり、声が出そうになると思います。そのままドンドン気持ちよくなっちゃってください。

しだいに、どうしようもなく感じてしまい、指が勝手に動き出すかもしれません。それでいいんです。

そこでクリを刺激しながら、グッとお尻の穴を締めるように力んでみて!

すると、あっ……イッちゃった…………。お疲れさまでした。

イッたことのない人の場合、最初はイケそうでイケなかったりするかもしれませんが、じょじょに慣れていくようにすれば大丈夫です。

あと、やっぱりオナるときにはムードも大切ですよね?


舐めクリ王
まるで本物のように、柔らかい舌ですくい上げる感覚がタマラない!

こんなアイテムを使って、好みの男子に抱かれているところを想像しながらだと、よりイキやすくなるんじゃないでしょうか。

さらに、こんな高機能ローターもあります。


LELO SIRI
6パターンの多彩な振動と最強パワーを持つ官能的なグッズです

いろいろなバイブレーションを試してみて、自分がどんな刺激でイキやすいか探ってみるのも楽しいと思います。

さて、仰向けでオーガズムに達することができたら、次は体勢を変えてみましょう。

まずは、イク寸前になったらガバッと脚を開いてみる。このときも、イキそうになったらアソコに力を入れるのを忘れずに。

これができたら、今度はうつ伏せでしてみたり、バックの体勢で試してみましょう。

こうしてオナニーでイク感覚になじむことで、セックスのときにもイケるようになれるはず。まさにオナニーは趣味と実益を兼ねているというわけなのです。

クリオナニーでもっと刺激が欲しくなったら、こちらもオススメ。


オルガスター
女性器にピッタリフィットする人気No.1バイブ!!

それではみなさん楽しく気持ちいいオナニーライフを。次回は、「膣でイク」方法をお話ししたいと思います。

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